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In dieser Episode habe ich die wunderbare Anja Gisin zu Gast – Mentorin für bewusste Leaderinnen aus Basel. Wir tauchen tief in die Welt der Intuition ein und entdecken, wie sie uns zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben führen kann. Anja erzählt uns von ihrem Weg: von einem perfekt scheinenden Leben im Management, von einem lebensverändernden Reitunfall, hin zu einer Reise der Selbstfindung und Heilung.

Erfahre außerdem:

❈ Warum Herausforderungen oft der Startschuss für Veränderung sind – und wie wir lernen, innezuhalten, wenn es nötig ist.
❈ Wie körperliche Beschwerden uns manchmal regelrecht wachrütteln und uns dazu bringen, den Kurs...

Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist voller To-dos, die Kinder brauchen dich, und irgendwie bleibt am Ende des Tages nichts mehr für dich selbst übrig. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Workshops „Raus aus der Wut, rein in die Liebe“ und erzähle, warum es so wichtig ist, zwischendurch innezuhalten – auch wenn sich das manchmal fast unmöglich anfühlt.

Du erfährst:

woran du erkennst, dass dein Mental Load gerade zu groß wird – und wie du leichter damit umgehen kannst

warum Perfektionismus uns so oft in die Quere kommt, wenn wir eigentlich auftanken wollen

einfache...

Suggestion ist kein Hexenwerk – sie passiert ständig. In Nebensätzen, im Tonfall, im Blick. Denn Worte haben Kraft – manchmal mehr, als uns lieb ist.

Was passiert, wenn wir unseren Kindern (oder uns selbst) immer wieder bestimmte Dinge sagen – bewusst oder ganz nebenbei?

Erfahre in dieser Episode:
• Warum Kinder besonders empfänglich für Suggestionen sind - Stichwort: hypnotischer Zustand!
• Wie Autosuggestion entsteht – und warum „Ich bin dumm“ oft kein Zufall ist
• Was ein indisches Teaching mit emotionaler Selbstbestimmung zu tun hat
• Und warum es nicht nur darum geht, was du sagst – sondern wann und...

Diese Episode geht unter die Haut…
Gemeinsam mit meinem Co-Coach Illy Bernhart, Expertin für Ernährung und Esstörungsprävention, tauchen wir ein in das Thema Esstörungen bei Kindern.
Wir beleuchten die Herausforderungen mit denen viele Mamas und ihre Kinder in Bezug auf das Körperbild und die Entwicklung des Selbstwertes haben.
Erfahre
• Wie familiäre Dynamiken und gesellschaftliche Schönheitsideale die Beziehung zu Essen beeinflussen.
• Wie die Rolle der Mütter als Vorbilder und ihre eigenen Unsicherheiten auf die Kinder übertragen werden können.
• Praktische Ansätze zur Unterstützung von Kindern in ihrer emotionalen und körperlichen Entwicklung.
• Die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstreflexion im...

In dieser Episode ist es Zeit für einen ehrlichen Blick in den Spiegel.
Denn dann erkennen wir, dass gerade unser Verhalten das Lernen und die Entwicklung unserer Kinder beeinflusst. Und das liegt wiederum an den Spiegelneuronen.

Ich lade dich ein, die spannende Welt des kindlichen Lernens zu erkunden und die wichtige Rolle zu erkennen, die du als Mama dabei spielst. Ich spreche unter anderem darüber:

• Wie Kinder durch Nachahmung und eigene Erfahrungen lernen und warum das für ihre Entwicklung entscheidend ist.
• Die Bedeutung der Selbstreflexion: Welche Erwartungen haben wir an unsere Kinder, und leben wir diese Werte im...

Diese Episode liegt mir ganz besonders am Herzen, denn sie handelt von der transformativen Kraft der Dankbarkeit.
Diese Kraft vermag es nicht nur unsere Perspektive auf das Leben zu verändern, sondern auch ganz praktisch unsere Lebensqualität erheblich zu steigern.

Erlebe mit mir

* warum Dankbarkeit mehr als nur ein flüchtiges Gefühl ist, sondern vielmehr eine essenzielle Lebenseinstellung, die uns dazu anregt, die kleinen Wunder des Alltags wahrzunehmen und zu schätzen.
* wie wichtig es ist, unseren Kindern Dankbarkeit im Alltag vorzuleben und wie sie uns andersrum lehren können, dass wahre Dankbarkeit sich eher in Taten als in Worten ausdrückt
*...

Entdecke mit mir in dieser Episode die feinen Unterschiede zwischen echtem Trost und Verdrängung. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die Emotionen unserer Kinder zu validieren und ihnen den Raum zu geben, den sie brauchen.
Gemeinsam erkunden wir:
- Die Bedeutung der Selbstregulation für Eltern, um authentisch Trost zu spenden.
- Wie wir die Gefühle unserer Kinder ernst nehmen, damit sie sich gehört fühlen.
- Praktische Ansätze, um Kinder in ihren Emotionen zu begleiten und sie zu stärken.
- Die Kraft der Präsenz, um emotionalen Wunden zu begegnen und Geborgenheit zu bieten.
Erfahre, wie du nicht nur deine Kinder...

In dieser Episode lade ich dich ein, die tiefere Bedeutung des berühmten Satzes „Geben ist seliger denn Nehmen“ zu hinterfragen. Gemeinsam betrachten wir, wie dieser Satz in der heutigen Zeit oft als Manipulationsinstrument verwendet wird und welche Auswirkungen das auf unser Selbstwertgefühl hat.

Entdecke mit mir:

- Die Balance zwischen Geben und Nehmen und warum beide Aspekte untrennbar miteinander verbunden sind.

- Wie wir durch Eigenreflexion und das Ablegen von Schutzstrategien in die echte Freiheit gelangen können.

- Die Rolle von Wertschätzung und wie sie unser Empfangen beeinflusst.

- Praktische Ansätze, um in einen Zustand des Flows zu kommen, in...

Tauche in dieser Episode mit mir tief in das Spannungsfeld zwischen Autonomie und Zugehörigkeit ein – ein Thema, das nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene betrifft.
Ich beleuchte, wie sich emotionale Ausbrüche bei Kindern äußern und warum sie oft zwischen „halt mich fest“ und „lass mich los“ schwanken.
Gemeinsam erforschen wir:

* Die Wurzeln dieser Verhaltensmuster in der Kindheit und deren Einfluss auf die Entwicklung von Authentizität.
* Die Bedeutung von emotionaler Unterstützung und wie Eltern ihren Kindern helfen können, ihre Gefühle auszudrücken, ohne sich selbst zu verlieren.
* Möglichkeiten, wie wir als Erwachsene lernen können, authentisch zu sein und...

In dieser Episode gehe ich der häufig gestellten Frage nach, warum manche Kinder bei der Kita-Übergabe weinen, während andere ganz entspannt bleiben.
Anhand der Bindungstheorie und den vier Bindungstypen zeige ich dir, wie entscheidend die Bindung zwischen Mama und Kind ist.
Ein kleiner Spoiler: Bindungsverhalten ist nicht in Stein gemeißelt, sondern veränderbar!
Insbesondere deine innere Arbeit spielt eine große Rolle dabei.
Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich dabei unterstützen kann!